こんばんは~( ゚д゚)ハッ!げで~す!

最近は暑くてジュースばかり飲んでるので
体がこんなになってきました。

俗にいう「メタボ」です。
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って・・・

サイキンジャーナクテ マエカラダロー( #゚д゚)=○)゚Д)^^^^^^゚ソウトモイイマスー

ちょっとダイエットの事も考えないとと
毎日思ってますがなかなか行動までいきません。

そんな時にテレビでダイエット効果のある食物について
やってたみたいですね。

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」の番組の中で
サバ缶」を食べると痩せるホルモンを出す細胞を刺激してくれるということでダイエットにも効果あり?
ということでなんかサバ缶が飛ぶように売れてるみたいですね。

近くのスーパーに行って見ましたが確かに・・・。

テレビの効果恐るべし!

でよく考えるとサバ缶っていろいとあるんですが
実際のところ「サバの水煮缶」みたいです。

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サバの水煮缶の中に含まれているDHAとEPAがあって
このEPAが腸でGLP-1を出してくれる細胞を刺激してくれるということ。

そう!このGLP-1が痩せる鍵になるみたいです。

( ´ー`)フゥー...そう思って今日の晩御飯に
サバの塩焼きを食べましたよ。

ダカラーサバノミズニッテ イッタデショー( #゚д゚)=○)゚Д)^^^^^^゚エエエエエエエエエエエ